这篇文章给大家聊聊关于多肽的功效与作用，以及吃肽的好处与坏处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
一、如何补充多肽
建议通过食物来补充多肽。
比如牛肉类、禽肉、奶制品、豆制品、坚果和大豆等。其中，牛肉和鱼类中的胶原蛋白含量较高，对皮肤弹性和保湿有很好的效果；奶制品和豆制品中含有较高的分子量为4000-10000的多肽，
二、吃肽的好处与坏处
1.快速补充人体蛋白质，增强免疫能力，缓解疲劳，改善记忆。
2.调节胆固醇代谢，降低胆固醇水平。
3.抗脂质过氧化和清除自由基，保护肝细胞。
三、视黄醇和多肽哪个好
多肽好，多肽是多种胜肽的组合，胜肽是皮肤中天然存在的小分子胶原蛋白。化妆品代加工厂证明，多肽对改善细纹有明显作用，较之视黄醇更为温和，适合所有肤质。胜肽是一个庞大的家族，因此，通常在胜肽的名字末尾加上一个特定的数字，来区分它们。如两个氨基酸组成的叫二胜肽，三个氨基酸组成的叫三胜肽，依次类推。
四、活性肽多肽寡肽区别
一、结构上的区别。氨基酸是蛋白质最小组成单位，由二个氨基酸组成的肽称为二肽，以次类推。10肽以下称为寡肽，11肽以上称为多肽。胶原蛋白多肽的分子量在1000—3000D左右，寡肽的分子量则低于1000D。
二、吸收的区别。
相对于多肽，寡肽分子比较小。不需消化，直接吸收。吸收时不需消耗人体能量。不会增加人体胃肠功能负担。分子量小的寡肽可以比多肽具有更高皮肤渗透性，更容易被人体皮肤吸收，可以100%被人体吸收。同时由于分子量小到了一定程度，生物活性就发生了质的飞跃。肽分子量越小，“氨基酸链”越短，越易被人体吸收和利用。
三、作用上的区别。
寡肽具有载体作用。可将人食的其它营养载在其本体上，输送到人体细胞、组织。在人体内变成运输工具，将各种微量元素运输到人体各部位。具有极强的活性和生理功能多样性。多肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢，使人体处于一种平衡状态。
活性肽(英文ActivePeptide)，(汉语拼音HuoXingTai)。活性肽是一千多种肽的总称（如大豆肽，深海鱼皮肽，海参肽等是活性肽中的一种）。
肽是两个或两个以上的氨基酸以肽键相连的化合物，在人体内起重要生理作用，发挥生理功能。具有活性的多肽称为活性肽，又称生物活性肽或生物活性多肽。
活性肽在人的生长发育，新陈代谢，疾病以及衰老，死亡的过程中起着关键作用。活性肽是人体中最重要的活性物质。正是因为它在体内分泌量的增多或减少，才使人类有了幼年，童年，成年，老年直到死亡的周期。而注射活性肽便打破了生命的这一周期，从而达到延长生命，有效减缓衰老的神奇效果。
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